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湿气重有什么症状?一分钟教你测湿气是否重!

发布时间:2017-11-30 13:22

湿气重会对人体造成多种伤害,最常见的是会引起四肢酸痛,头昏脑胀,恶心呕吐,食欲不振,失眠等症状,但很多人湿气重却不自知,导致患病而没有医。如果你不知道湿气重有什么症状的话,就来看看今天推荐的一种简单的检测法,可一分钟测你是否湿气重
 
►起床时看感觉
 
如何通过起床的感觉来自测自测体内是否有湿气呢?保健专家指出,如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

 
►刷牙恶不恶心
 
通过刷牙的反应也可以自测体内是否有湿气。有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,这是体内有湿气的表现。
 
►洗漱时看舌苔
 
有时候我们看病时,医师会观察我们的舌头。因为舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。所以,在洗漱时, 观察舌苔也是自测体内是否有湿气的方法。中医保健专家指出,健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。
 
如果舌头达不到这些指 标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无 苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
►如厕时看大便
 
通过看大便也是常见的自测体内是否有湿气的方法。清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。
 
另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。
 
►小腿肚子、腰发酸发沉
 
早晨起来感觉小腿肚子】、腰是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。所以,可以通过小腿和腰的感觉来自测体内是否有湿气。
湿气重有什么症状,现在大家都清楚了,如果有以上症状,一定要赶紧祛湿,同旭堂茯莲散效果非常好,可以多喝,平时要注意多做体育运动,多吃一些养生保健的食品,不要吃生冷的食物,要戒酒戒烟,并养成良好的作息时间。



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