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脾虚湿气重怎么调养

发布时间:2017-11-30 11:59

是否湿气重,可通过生活中的各种“蛛丝马迹”来判断。比如:睡了一晚起床后仍然觉得很累,头很重,打不起精神,小腿有发酸发沉的感觉;大便时感觉很粘,要用很多纸才能擦干净,或者大便粘在马桶上冲不干净;舌苔很厚,舌体两边有齿痕,而且舌头又胖又大,这都是脾虚湿气重的症状哦!那么脾虚湿气重怎么调养呢?

 
 
►赤小豆煲排骨
 
原料:赤小豆100克、排骨300克
 
调料:食盐适量
 
做法:
 
1、首先,将赤小豆和排骨分别洗净。
 
2、然后将材料都放入锅中,注入适量的清水,大火煮约40分钟,水开了之后,改用文火煲约2小时。
 
3、最后,放入食盐调味即可食用。
 
这款汤不但可以祛湿除热,还可以健脾,脾虚者饮用,并且注意日常生活的疗养得当,很快就会恢复健康的生活。另外,如冬瓜玉米瘦肉汤、淮山粥、红枣粥、木瓜糖水等也可达到去除湿热的作用哦。
 
同旭堂茯莲散
 
湿气重的人还可以喝同旭堂茯莲散祛湿,方法是:取茯莲散一小包,玻璃杯注沸水200ML左右,待粉粉侵泡3-5分钟搅拌均匀即可服用,每日一至三次即可有效祛湿。
 
· 同旭堂茯莲散就是用经久流传下来的配方加以现代工艺研磨成粉,方便服用,而且很好的加强了它的功效,其配方的原理是:清湿,清湿之法就是清除肝胆,脾,胃,肺,肾,五脏六腑的湿气。它不仅是祛湿,而且健脾益肾,调动脾肾自身的化湿利水之功,是内调脏腑而祛湿,更好吸收。
 



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